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Chen
Taichiquan
Geerdet wie ein Berg, beweglich wie das Wasser, gelassen im Leben.
Mit Taichiquan, kurz Taichi, kann man wirklich in jedem Alter beginnen. Viele Menschen betreiben es als Kampfsport, manche als Qi-Gong (Heilgymnastik). Wieder andere möchten gerne ihre Beweglichkeit erhalten oder mehr trainieren. Oder sich nach einem Unfall, einer langen Krankheit – erholen und regenieren.
Erdung
Harmonie
Gelassenheit
Taichiquan ist immer ein Geschenk, egal mit welcher Intention man trainiert – Taichiquan wird Dich darin unterstützen. Und für diejenigen, die meditieren und praktizieren – kann Taichiquan ein echter Schlüssel sein.
Seit über 13 Jahren trainiere ich Chen-Taichiquan unter der Leitung von Meister Jan Silberstorff und Frank Marquardt. Lange Zeit sehr intensiv im Hamburger Tempelpark … zog es mich dann vor 4 Jahren beruflich & spirituell in das wundervolle Allgäu.
Chansigong
Chansigong (Seidenübungen) – Chi in Bewegung.
Chi folgt im Körper seinen Bahnen – aber – sind wir zu schnell – reist der Faden. Sind wir zu langsam, reißt er auch.
Den Chi-Fluss in unsere Bewegung zu bringen, dabei gelöst und geerdet zu sein – ist das erste Ziel. Blockaden lösen, Energie tanken und Kraft sammeln der zweite Schritt.
Zhan Zhuang
‚Zhan Zhuang‘ (Stehende Säule) ist eine der ältesten und sehr kraftvollen Qi-Gong Übungen Chinas und gehört noch zum Wudang-Taichi.
In Zhan Zhuang lernen wir, geerdet zu stehen, die Energie fließen zu lassen, Blockaden zu lösen, Kraft zu sammeln und uns mit dem 1. Dantien (jap. Hara) wieder bewußt zu verbinden.
9-er Form
Die 9er Form ist die äußerlich einfachste Form des Chen-Taichi, doch nicht zu unterschätzen.
Dabei können Intensität und Tiefe durch das Training und den Übenden selbst bestimmt werden.
Die Form wurde ursprünglich von GM Chen Xiaowang für Laienklöster entwickelt. Heute ermöglicht gerade ihre große Einfachheit vielen Menschen, gleich welchen Alters oder Handicaps, Taichi zu erlernen und bis ins hohe Alter trainieren zu können.
Training
Gruppe Kempten
im Kamala Yoga Studio/ bei guten Wetter draußen
ab: 30. April – 01. November
(bitte melde Dich gerne vorher an)
Dauer: ca. 45 Min, wöchentlich
Kosten: 15,00 € p.P
Privatunterricht einzeln
Einzeln – bei Dir zu Hause
Dauer: ca. 45 Min
Kosten: 35,00 € p.P
Privatunterricht Gruppe
Gruppe – bei Dir in der Nähe
Kempten ist Dir zu weit weg und Du möchtest gerne eine Gruppe bei Dir in der Nähe haben?
Kein Problem. Ich komme gerne regelmäßig (in Eurem Rhythmus) vorbei und unterrichte Euch gerne. In der Zeit dazwischen könnt ihr gemeinsam oder einzeln trainieren. Bitte sprich mich gerne an.
Dauer: ca. 45 Min
Kosten & Teilnehmer: nach Vereinbarung